ハンドボール部　ウエイトトレーニング

期末試験前最後の休日練習。

外部コーチの與儀先生の指導の下、ウエイトトレーニングを実施しました。普段、体幹トレーニングをはじめ様々なトレーニングによって強化を図っていますが、今日は器具を使って、デッドリフト、スクワット、ベンチプレスを中心にトレーニング法を丁寧に指導していただきました。

ハンドボールは身体接触が許されている競技なので、正しいフォームでトレーニングに励みパワーアップしてほしいと願います。